呼唤了一声系统。

奖励界面弹出，没有任何犹豫，方文选择了【领取】。

【十二关金钟罩】的种种法门，顿时浮现于心头。

各关变化，真气滋生，身体也随之绷紧。

此功内外兼修，第一关可滋生真气内力，以此护体，伤痛可以减半。

其后则分别经历护体真气，体魄增强等各种磨砺，到第四关的时候，刀剑一类的利器，就只能够损伤皮肤，而不伤肌肉。

再往后，随着真气增强，又演化种种妙用，一重关便是一重天，一直到十二关大圆满，周身再无半分罩门可言，刀剑不伤，水火不侵。

除此之外，还有一门【疗伤篇】的心法，浮现于心头。

【十二关金钟罩】虽然内外兼修，但修炼的过程之中，难免会导致身体损伤。

这【疗伤篇】便是对应于此，专门化解体内暗伤，也是极其精妙。

新的内力于体内诞生，方文对此早就已经驾轻就熟。

本以为系统还会出现，演化出新的心法，帮助体内协调多种内力。

只是没想到，这真气一出现，立刻就跟【易筋经】神功融为一体。

仿佛两者本就是同源而生，相互纠缠，却又莫名的泾渭分明。

得此变化，方文顿时放下心来。

不过他还是运转了系统衍生而出的心法，见到几种内功于体内泾渭分明，却又彼此紧密相连，和先前没有任何二致，这才放下心来。

但刚刚获得的内力，还得消化。

这也是他为什么需要找个房间才能够领取这奖励的原因。

得到的奖励，如果只是武功招式，他随时可以领取。

但涉及到了内功，就会有一个导气归元的过程，那井喷而出的内力，倘若不去收束管理，就好像是脱缰的野马，在经脉之中狂奔疾走。

需得给这『野马』彻底驯服，套上马鞍，这才能够为他所用。

整个过程耗费的时间并不是太长，以如今方文的内力，不过一炷香的功夫，方文就已经睁开了双眼。

心念一动，隐隐有洪钟大吕之声，于周遭缭绕。

看了看自己的双手，方文忽然笑了起来。

他拳脚本就第一流，如今又能打能抗。

「这是在朝着大肌霸的方向发展吗？」

不过看了看自己的身材，并没有成为传说中的魔鬼筋肉人。

看上去仍旧显得有些清瘦。

若是脱了衣服，则可以看到，他的肌肉线条虽然分明，却并不过分夸张奋起：

「看来系统的奖励，只在于实用性。」

这一点方文特别满意。

他不敢想像，自己若是变成了一个浑身肌肉虬结的壮汉，那会是什么场面？

回头再去见玉瑶光，会不会被她踢下床？

轻笑一声，方文直接出了门。

就见龙青栀正小脸紧绷的坐在门前，死死的盯着门口，生怕有人进来打扰了方文。

方文一乐：

「好了，不用护法了，已经结束了。」

龙青栀听到方文说话，这才回过神来，有些诧异：

「这么快吗

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