父（江先生）赐教！」

阿昌和燕子虽然已拜黄明远为师，但黄明远也只是江辰的记名弟子，他们自然不敢称呼师祖。

江辰微微颌首，不再多言，缓缓摆开一个起手式。

动作依旧是太极拳的框架，但细微之处，已大有不同。

呼吸的频率、重心的转换、意念的流转，甚至每一束肌肉纤维的发力顺序，都经过了重新调整与优化，更符合人体力学与能量代谢的最高效率原则。

他演练得极慢，以便让三人看清每一个细节。

「意沉涌泉，如老树盘根，感知大地支撑之力，此乃『根」。」

「气纳丹田，并非虚指脐下，实乃重心沉降，膈肌下沉，引导腹内压力变化，按摩内脏，促进气血回流与能量汇聚。」

「脊柱为龙，节节贯通，旋腰转，力由地起，贯通周身———」」」

他不仅讲动作，更阐述其背后的生理学原理。

「此式旋臂，非是徒具其形，意在于拉伸胸大肌、三角肌前束，同时调动肩袖肌群稳定肩关节，促进上肢血液循环—

「此式俯身，需保持核心收紧，感受胭绳肌与臀大肌的离心收缩，同时配合呼气，使腹腔容积变化，间接按摩肠道—

黄明远尚能勉强听懂些许，阿昌与燕子则听得云里雾里，但皆拼命记忆，不敢遗漏分毫。

一套拳法演练完毕，江辰让三人跟随练习。

初时，三人动作自是僵硬滞涩，顾此失彼。

江辰行走其间，不时出手。

他并指如剑，或点于阿昌膝弯，或按在燕子腰侧。

每一次指点，他的指尖都仿佛蕴藏着一缕微弱的意念，如同最精密的生物电流，精准地触及其动作错误的肌群或关节，同时将一种「正确发力感」的神经信号，直接烙印在他们的运动感知皮层！

这已远超寻常武术教导，近乎是神经层面的直接修正与灌输！

阿昌与燕子震撼地发现，经江辰手指点过之处，那种奇异的「正确感」竟异常清晰持久，仿佛身体自己记住了那般运作方式！

更令人惊奇的体验随之而来。

当三人初步掌握动作要领，呼吸与动作初步配合时，江辰的声音再次响起，引导他们进行内观：

「放缓呼吸，意念随动作流转。注意体会，手臂缓缓擡起时，肩肿骨上回旋，斜方肌上部、前锯肌轻微发力之感，是否伴有局部微热？」

「重心下沉时，感受股四头肌离心收缩的张力，是否觉足底踏地更实？仿佛有微弱「气感」自足跟涌泉穴升起？此乃筋膜张力传递与本体感觉增强之象，可理解为生物能量流之雏形。」

他以现代解剖学、生理学名词解释那些玄之又玄的「气感」、「热流」，使其不再神秘莫测，而是变得可感知、可理解。

黄明远似有所悟，依言而行，渐渐果真觉出不同，以往练拳，虽觉舒畅，却模糊一片，如今却似有了明确的路径与靶点，效能倍增！

阿昌与燕子亦凝神体会，初时茫然，但在江辰强大神识的间接引导下，竟也渐渐捕捉到了流转于四肢百骸的力线与热感！

就在三人渐入佳境，周身气血活跃之时。

江辰从冷藏箱

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